Top 10 phương pháp chữa yếu sinh lý ngay tại nhà dành cho nam

Yếu sinh lý được hiểu là trạng thái bạn nam không tự chủ được chức năng cương cứng của "cậu bé" để có khả năng quan hệ tình dục. Vốn là ‘bệnh khó nói’ của nhiều nam giới, họ giấu giếm các bất ổn về chức năng sinh lý của bản thân. Thay vì đi gặp bác sĩ thì họ tự điều trị bệnh yếu sinh lý ở nhà. Nắm được tâm lý đó, bài viết này sẽ giới thiệu cho bạn top 10 phương pháp chữa yếu sinh lý ngay tại nhà dành cho nam tham khảo.

{tocify} $title = {Mục lục bài viết}

Bệnh yếu sinh lý là gì?

Sinh lý yếu là lúc bạn nam rơi vào trạng thái mất kiềm chế quá trình cương trong "làm chuyện ấy" và giảm hứng thú bởi vì tình trạng testosterone suy giảm mạnh. Testosterone sinh ra bởi tế bào Ledic tại tuyến yên, được tạo ra do Luteinizing hormone ở tuyến yên.

Giữ vai trò quan trọng trong sức khỏe sinh dục, cũng như sức khỏe toàn thân nam giới. Testosterone có chức năng kích thích sự hưng phấn ở vỏ não, giúp gia tăng hưng phấn tình dục. Ngoài ra giúp làm nở mao mạch, dẫn đến tình trạng cương dương.

Testosterone cũng tác động đến tế bào sentoli giúp sinh tinh trùng khỏe mạnh. Hormone này còn tác động tới sức khỏe tổng quát phát triển của hệ da, thần kinh hoặc tuần hoàn gây suy nhược sức khỏe.

Do đó việc suy giảm testosterone không những gây ra yếu sinh lý và sức khỏe toàn thân cũng suy giảm. Theo nghiên cứu, tỷ lệ phái mạnh bị sinh lý yếu ở độ tuổi trên 35 chiếm tới 40%.

Biểu hiện: bệnh lý giảm sút nồng độ testosterone, bất cứ một số nguyên nhân nào dẫn tới suy giảm testosterone cùng với sức khỏe tổng thể đều có khả năng đưa đến tình trạng của yếu sinh lý. Có 2 dấu hiệu nhận biết tùy thuộc vào sản xuất tình dục và một loạt dấu hiệu nhận biết về sức khỏe.

• Sức khỏe sinh sản: suy nhược ham muốn, rối loạn việc bắn tinh, thay đổi cương cứng, biến đổi chất lượng và lượng tinh trùng.

• Sức khỏe tổng thể: có một số căn bệnh mãn tính cùng với huyết áp cao, bệnh đái đường, rối loạn về tinh thần. Đặc biệt là một số nam giới gặp tình trạng lo lắng, người ta hay gọi là sang chấn tâm lý, kèm theo bệnh lý sinh sản của bạn nam gọi là suy giảm sinh lý.

Top 10 phương pháp chữa yếu sinh lý ngay tại nhà dành cho nam

1. Chữa bệnh sinh lý yếu ở nam bằng chế độ dinh dưỡng

Một trong số những nguyên nhân khiến cho việc bị suy giảm chức năng sinh sản ở phái mạnh như giảm ham muốn, xuất tinh sớm, rối loạn cương dương do dinh dưỡng không hợp lý. Vì vậy, để nâng cao đời sống chất lượng tình dục thì bạn nam cần phải chú ý chế độ ăn bằng các đồ ăn có lợi:

• Hải sản: Hàu, tôm, bào ngư, cá… chứa hàm lượng dinh dưỡng rất cao, cho việc hỗ trợ rất tốt rối loạn bệnh vô sinh bạn nam. Tham gia mật thiết vào quá trình sinh tinh, kích ứng sản sinh nội bài tiết tố nam giới, tăng bản lĩnh phái nam.

• Thịt đỏ: Thịt bò, thịt trâu, thịt dê… là những loại thịt chứa nhiều hàm lượng kẽm. Giúp bổ thận, tráng dương, tăng tạo ra hormone testosterone, giúp bổ sung máu, lưu thông lượng máu đến "cậu nhỏ" kích thích độ cương bền bỉ.

• Sử dụng hoa quả tươi: Chuối, sung và nhiều kiểu quả khác. Chuối chứa lượng lớn kali, làm lượng máu tới cơ quan sinh dục nhanh hơn, giúp sức chữa yếu sinh lý hiệu quả. Còn trong quả sung có khả năng tổng hợp và kích ứng tăng hormone testosterone.

Chú ý: Nên bổ sung thường xuyên các loại đồ ăn có lượng dinh dưỡng cao, nên tránh sử dụng món ăn như: đồ chiên rán có nhiều dầu mỡ, nội tạng động vật, rượu, bia, rau răm, đậu phụ…

2. Thuốc chữa sinh lý yếu từ lá hẹ

Lá hẹ là một trong những phương pháp dễ và chi phí chữa yếu sinh lý cũng thấp nhất, vì loại lá này có thể dễ dàng mua ngoài chợ hay siêu thị. Lá hẹ có công dụng bổ thận tráng dương, nâng cao sinh lực, chứa nhiều chất có lợi cho sức khỏe của nam giới, chữa trị sinh lý yếu, xuất tinh sớm,…

Cách sử dụng: Dùng một nắm lá hẹ được rửa sạch cho vào máy nghiền, giã nhuyễn ép lấy nước cốt để uống hàng ngày.

3. Chữa sinh lý yếu tại gia bằng hình thức hút chân không

Hút chân không là một phương pháp chữa yếu sinh lý hiệu quả và phù hợp với các đối tượng nam bị rối loạn cương dương.

Phương pháp thực hiện:

• Đặt ống nhựa bên cạnh của "cậu nhỏ", tiếp đó sử dụng dụng cụ này hút hết không khí ở bên trong ống. Mục đích của việc làm này là sản sinh môi trường chân không.

• Môi trường này có tác dụng là hút máu chạy tới thể gần của "cậu nhỏ" để giúp "cậu nhỏ" cương hơn.

• Tiếp tới, dùng sợi dây thun hoặc bao cao su quấn chặt quanh gốc dương vật để duy trì dòng chảy máu đến "cậu nhỏ", từ đó giữ được khả năng cương dương.

4. Bài thuốc chữa trị yếu sinh lý dân gian bằng giá đỗ

Giá đỗ là món ăn dễ mua, tăng cường sinh lý cho các bạn nam hiệu quả. Trong giá đỗ chứa lượng kẽm và Omega – 3 rất lớn. Đây là dinh dưỡng có tác dụng sinh ra nội tiết tố, nâng cao sinh lực,…

Thực hiện:

• Ăn sống giá đỗ: Ăn sống giá đỗ hàng ngày nếu cảm thấy tanh có thể trần qua nước ấm.

• Nước ép giá đỗ: 300g giá đỗ, rửa sạch sẽ, ép dùng nước cốt để uống mỗi ngày một cốc

• Chế biến thành các món ăn như giá luộc, nộm giá, giá xào thịt bò, canh chua giá…

5. Điều trị bệnh yếu sinh lý ở nhà với phương pháp bỏ các cách sinh hoạt xấu

Do thói quen tự sướng quá mức, như: xem phim, coi tranh ảnh sex… đây là một trong những tác nhân dẫn đến rối loạn sinh sản, suy giảm cảm giác hứng thú tình dục, bắn tinh sớm…

Thực tế thì những lối sinh hoạt này không xấu nhưng mà nam giới xem hay tiếp xúc quá nhiều sex, tranh ảnh, phim, thủ dâm vô tình tạo ra phản xạ thần kinh, làm cho phái mạnh “lâm trận” không có nhiều cực khoái.

Lối sinh hoạt thường xuyên dùng rượu bia cũng nguy hiểm xấu đến sức khỏe tình dục cùng với sinh lý ở phái mạnh. Do bia rượu chứa một số chất có nguy cơ ức chế hệ thống thần kinh trung ương. Do đó làm suy giảm ham muốn ở nam, tăng quá trình sinh dục ở nam, tăng khả năng bị vô sinh, hiếm muộn…

6. Chữa bệnh sinh lý yếu nam giới bằng biện pháp kiểm soát cân nặng

Một nhân tố làm tăng tình trạng bị yếu sinh lý là do các bạn nam ở tình trạng bị thừa cân, béo phì. Nếu bạn nam bị giảm “chuyện ấy” thì cần chú trọng kiểm soát cân nặng với các cách như:

• Khẩu phần ăn uống khoa học, không nên ăn quá nhiều đồ ngọt, nên kiêng ăn các thức ăn dầu mỡ, kiêng ăn nội tạng động vật… vì chúng dẫn tới tăng cân nhanh làm cho cơ thể bị biến đổi, suy giảm quá trình hoạt động tình dục…

• Tập luyện thể dục vừa tốt cho sức khỏe của xương khớp, vừa ngăn chặn bị béo phì, tăng cường tuần hoàn máu, khả năng sinh lý…

• Thường xuyên uống nước đủ nhiều để thanh lọc cho cơ thể và cải thiện sức khỏe.

7. Chữa sinh lý yếu đàn ông với bài tập Yoga

Yoga thuộc kiểu hình thức tập luyện cũng có thể là một phương pháp chữa yếu sinh lý khoa học và hợp lý vì khi tập yoga sẽ tác động đến khắp trên cơ thể, giúp cho giãn cơ cũng như tuần hoàn khí huyết mang lại cảm giác thư giãn, giải tỏa stress, lo lắng,…

Đạp xe trên không: nằm ngửa rồi để hai tay sau gáy, nâng cao đầu sao cho gần tiếp xúc gáy. Hai chân nâng cao, tụt về phía bụng để động tác đạp như lúc đạp xe. Đạp xe trên không hàng ngày tầm khoảng 300 cái để nâng cao sức khỏe.

Tư thế xếp cánh bướm: ngồi lên mặt sàn, hai chân khoanh tròn về phía trước sao cho để hai lòng bàn chân áp vào nhau. Hai tay nắm đầu ngón tay, mở nhẹ nhàng đầu gối ở hai bên lên xuống như cánh bướm đập. Khi tập luyện thì vùng thắt lưng nên để thẳng và thả lỏng vai.

8. Dấu hiệu nhận biết bệnh yếu sinh lý với phương pháp Masters – Johnson

Masters – Johnson là phương pháp giúp người bệnh tự chủ được mức độ ham muốn của bản thân, tự chủ được khoảng thời gian bắn tinh, thời gian quan hệ…

Trị bệnh sinh lý yếu với phương pháp Masters – Johnson

Để tiến hành thực hiện biện pháp này, các bạn nam cần phải nhờ đến sự giúp đỡ của bạn tình, như: người yêu kích ứng cơ quan sinh sản của nam giới, lúc có tình trạng bắn tinh, bạn đời sử dụng tay nắm chặt "cậu bé" để nam giới kiềm chế quá trình xuất tinh. 

Tiếp tục kích thích vào “cậu nhỏ”, tới khi xuất tinh thì nắm chặt dương vật. Thực hiện động tác này nhiều lần cho tới khi nam giới có thể tự điều khiển cảm giác khoái cảm cũng như thời điểm xuất tinh.

9. Điều trị bệnh yếu sinh lý tại nhà với bao cao su

Bao cao su cũng là một trong những phương pháp chữa yếu sinh lý như là Sagami Xtreme Feel Long, Sagami Xtreme Spearmint chứa một lượng nhỏ chất gây tê phía bên trong để giảm thiểu cảm giác kích ứng ở đầu dương vật và giữ cho thời gian quan hệ được lâu hơn.

10. Điều trị bệnh yếu sinh lý cho nam giới bằng tâm lý

Tâm lý là nhân tố gây ra hiện tượng yếu sinh lý ở nam giới như việc bị xuất tinh sớm, rối loạn cương dương, suy giảm cảm hứng tình dục,… việc giải tỏa stress, căng thẳng sẽ là các biện pháp cải thiện đời sống tình dục hiệu quả.

Để trị bệnh sinh lý yếu, các bạn nam cần phải chủ động tiết chế cảm xúc của mình, giảm căng thẳng bằng các giải pháp như sau:

• Xây dựng khoảng thời gian lao động, nghỉ ngơi khoa học. Ngủ đủ giấc từ 6 – 8 tiếng/ngày, dậy sớm, không nên thức khuya.

• Hạn chế làm việc căng thẳng, lo lắng quá mức khiến cho cơ thể bị mệt mỏi, dẫn đến suy giảm chức năng sinh sản

• Nghe các loại nhạc thư giãn, đọc sách, ngồi thiền…

Suy nghĩ tích cực, lạc quan, yêu đời, hạn chế suy nghĩ tiêu cực…Bài viết này cung cấp cho bạn một số thông tin về bệnh yếu sinh lý và top 10 phương pháp chữa yếu sinh lý ngay tại nhà dành cho nam. Tuy nhiên đây chỉ là biện pháp cải thiện tức thời, hoàn toàn không xử lý dứt điểm được. Nếu còn bất cứ điều gì thắc mắc, vui lòng gọi điện cho chúng tôi qua Facebook để được giải đáp hoàn toàn miễn phí.