Dấu hiệu sắp đến tháng của các chị em

Dấu hiệu sắp đến tháng của các chị em được gọi là dấu hiệu sắp có kinh, đôi khi làm cho nhiều chị em bị nhầm tưởng sức khỏe đang gặp phải vấn đề bất thường nên sinh ra lo lắng. Vì thế, chị em phụ nữ cần hiểu rõ những dấu hiệu sắp đến ngày đèn đỏ để không cảm thấy lo lắng quá mức nữa nhé.
{tocify} $title = {Mục lục bài viết}

Chu kỳ kinh nguyệt là gì?

Chu kỳ kinh nguyệt ở nữ giới là các biểu hiện sinh lý bình thường của cơ thể, dưới sự thay đổi của các hormone sinh dục và sinh sản. Trước khi bắt đầu chu kỳ hành kinh của nữ giới, não bộ sẽ có các dấu hiệu nhận biết của việc cơ thể sản xuất hormone. Việc này có ý nghĩa và vai trò quan trọng trong việc thụ thai.

Buồng trứng có hiện tượng rụng trứng, trứng sẽ được chuyển về tử cung để làm tổ. Nếu mà trứng không được thụ tinh, thì lớp niêm mạc ở bộ phận tử cung sẽ bị bong tróc và gây hiện tượng chảy máu ngoài âm đạo.

Vì vậy, kinh nguyệt chính là biểu hiện bong lớp niêm mạc ở tử cung có chu kỳ. Là vì có sự tụt giảm đột ngột của hormone estrogen và progesterone.

Dấu hiệu sắp đến tháng của các chị em

Là con gái, cứ mỗi ngày “dâu rụng” là cơ thể thường bị nhức mỏi, đau ngực, đau lưng, mệt mỏi, khó chịu,... Những triệu chứng trước kỳ kinh sẽ xuất hiện các dấu hiệu phổ biến sau:

1. Dấu hiệu có kinh nguyệt nhận biết qua hệ tiêu hóa

Triệu chứng sắp có kinh của nhiều chị em thường là bị đau bụng, chuột rút, tiêu chảy, táo bón, đầy bụng, buồn nôn,... Đặc biệt là bị đau bụng âm ỉ, khiến cho chị em cảm thấy rất mệt mỏi và không còn đủ sức lực để làm việc.

Bên cạnh đó, khi sắp có kinh nguyệt thì chị em thường cảm thấy thèm ăn hơn bình thường. Điều này có thể làm cho bạn nữ có ảnh hưởng như tăng cân, đầy bụng,...

2. Cảm xúc thất thường - rối loạn cảm xúc

Dấu hiệu để nhận biết con gái sắp đến tháng là những thay đổi về mặt cảm xúc, biểu hiện này diễn ra rất rõ rệt. Bạn nữ sẽ trở nên nhạy cảm hơn với mọi thứ xung quanh, dễ tức giận, dễ cá, chán nản, buồn vui thất thường,...

Trước kỳ kinh nguyệt, việc các nàng cảm thấy lo lắng, suy nghĩ nhiều, khó ngủ, khó tập trung vào công việc cũng như việc học tập, hay các hoạt động khác.

3. Da nhờn và bị nổi mụn nhiều hơn

Triệu chứng để nhận biết bạn nữ sắp đến tháng qua làn da. Khi sắp đến tháng thì da của cô ấy dễ nổi nhiều mụn hơn. Vì lúc này lượng hormone có sự thay đổi, dẫn đến cơ thể của cô ấy tiết chất nhờn nhiều hơn.

Sự thay đổi của cơ thể làm tình trạng bị nổi mụn trứng cá ở nữ nhiều khi đến tháng. Tuy nhiên, nổi mụn trước chu kỳ kinh nguyệt khác với nổi mụn khi ở tuổi dậy thì.

4. Bị đau ngực khi bạn nữ sắp đến tháng

Sắp đến chu kỳ hành kinh, chị em thường bị đau và căng tức ở vùng ngực. Kích cỡ của vòng một sẽ to hơn so với ngày bình thường, kèm theo hiện tượng bị căng cứng ở vùng núm ti.

Trong những ngày này, bạn nữ nên mặc áo ngực rộng hơn một chút để cho vòng một thoải mái hơn. Và bạn cũng nên bổ sung thêm vitamin E vào những ngày hành kinh.

5. Lượng khí hư tăng lên nhiều hơn cũng là một dấu hiệu của việc hành kinh

Trước khi hành kinh, do nội tiết tố bị biến đổi cho nên chất nhầy ở tử cung tăng lên, lượng khí hư tiết ra nhiều hơn. Do đó, chị em sẽ cảm thấy vùng kín của mình bị ẩm ướt hơn lúc bình thường.

👉👉Đọc thêm: Ngày an toàn của con gái là ngày nào?

6. Bị khó ngủ, mất ngủ cũng là dấu hiệu sắp đến tháng

Dấu hiệu để nhận biết chu kỳ kinh nguyệt vài ngày trước khi bắt đầu là bạn thường bị mất ngủ, khó ngủ. Một tuần trước khi nguyệt san, bạn bị mất ngủ - triệu chứng này có thể là bạn đang thiếu chất tryptophan.

Vì vậy, chị em nên bổ sung các loại thực phẩm chứa nhiều tryptophan để cải thiện giấc ngủ của mình nhanh chóng hơn. Một số loại như: thịt bò, thịt gà tây,...

7. Một số biểu hiện tới tháng khác

Một số triệu chứng chị em có thể thường gặp phải trước hành kinh là: hoa mắt, chóng mặt, bủn rủn tay chân,...

Dấu hiệu sắp đến tháng của các chị em là không giống nhau. Hầu hết biểu hiện sẽ tự động suy giảm hoặc biến mất khi kỳ hành kinh diễn ra. Hy vọng thông qua bài viết này đã giúp chị em biết rõ hơn về các triệu chứng của việc sắp có kinh và đừng lo lắng quá nhiều nữa nhé!